Alla artiklar taggade med knäböj.
3 artiklar
Medel Knäböj muskler: quadriceps, gluteus maximus och adduktor magnus aktiveras primärt. Lär dig vilka muskler knäböj tränar och hur djup och teknik styr resultatet.
Medel Styrketräning för löpare förbättrar löpekonomin med upp till 8 % och halverar risken för löpskador – komplett guide med träningsprogram och nyckelövningar.
Medel Bli starkare i benen med rätt övningar och teknik. Här är 9 beprövade benövningar: knäböj, frontböj, utfall, rumänska marklyft och mer, med träningsprogram.
