Nybörjare Kondition 150 min/vecka
Vad är kondition: definitionen bakom syreupptagningsförmåga och konditionsträning
Vad är kondition? Kroppens förmåga att ta upp och använda syre under fysisk ansträngning, styrd av hjärta, lungor och muskler. Så mäts och förbättras den.
