Nybörjare Kondition 4 min/set
Tabata övningar: så tränar du tabata på 4 minuter
Tabata övningar bygger på 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila, upprepat åtta gånger. Se protokollet, sju övningar och ett komplett tabata-pass.
#högintensiv träning
Alla artiklar taggade med högintensiv träning.
2 artiklar
Nybörjare 
Nybörjare Kondition 3-5 pass/vecka
Vad är crossfit: högintensiv funktionell träning med WOD, tyngdlyftning och gymnastik
Vad är crossfit? En högintensiv träningsform som blandar tyngdlyftning, gymnastik och kondition i varierade WOD-pass, skapad av Greg Glassman.