Nybörjare Återhämtning 5–10 min tejpning, sitter 1–3 dagar
Tejpa stukad fot: rehab vid stukad fot i fotleden, så tejpar du foten steg för steg vid en stukning
Tejpa stukad fot för att stabilisera fotleden och ge extra stöd medan skadan läker. Här är steg för steg-tekniken, vad du behöver och när tejpning inte räcker.
